вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, чеснок- 5.00 гр, зелень- 10.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр, яйцо- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.634 жиры:46.807 г. белки: 23.41 г. углеводы: 76.65 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1249.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.7 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 204.66 мг.
Железо: 11.52 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 338.45 мг. Магний: 210.55 мг.
Натрий: 287.91 мг. Фосфор: 554.25 мг.
Хлор: 464.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 247.2 мг. Витамин Д: 2.16 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru