вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:50): вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

С утра кофе

ИТОГ:

ккал.: 703.5 жиры:32.2 г. белки: 17.1 г. углеводы: 92.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 502 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.6 мг. Витамин В2: 2.01 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 356.8 мг. Кальций: 140.5 мг.
Магний: 34.1 мг. Натрий: 52.5 мг.
Фосфор: 249.6 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 32 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 796.8 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru