вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйца куриные вареные- 20.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр, пиво- 200.00 гр, сыр сулугуни- 120.00 гр, мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.34 жиры:57.76 г. белки: 56.56 г. углеводы: 23.49 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 174.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 36.36 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 46.83 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 5.05 мг.
Витамин РР: 8.28 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.72 мг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 750.96 мг.
Кальций: 926.21 мг. Магний: 94.1 мг.
Натрий: 1.91 г. Фосфор: 845.83 мг.
Холестерин: 89.6 мг. Сера: 359.38 мг.
Хлор: 229.44 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru