вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, вино красное- 300.00 гр

Обед в 13:30

ИТОГ:

ккал.: 1317.8 жиры:84.6 г. белки: 35.5 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 549.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 72.96 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 1.81 г. Калий: 1.55 г.
Кальций: 565.6 мг. Магний: 169.2 мг.
Натрий: 728.8 мг. Фосфор: 659.1 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 309.2 мг.
Хлор: 567.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru