вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

Компот вишнёвый

ИТОГ:

ккал.: 128.8 жиры:3.5 г. белки: 6.8 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 183.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 675 мг.
Кальций: 151 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 112 мг. Фосфор: 156 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 204 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru