вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, мюсли- 80.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, горбуша- 15.00 гр, груша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.475 жиры:45.435 г. белки: 62.91 г. углеводы: 83.24 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 404.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.28 мг. Витамин С: 9.54 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 16.49 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 406.2 мг. Магний: 294.4 мг.
Натрий: 378.5 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 551.6 мг. Хлор: 663.85 мг.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 167.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru