вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо желток- 60.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 1099.78 жиры:62.8 г. белки: 47.62 г. углеводы: 102.92 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 70.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.22 мкг.
Витамин B12: 3.78 мкг. Железо: 10.42 мг.
Калий: 571.3 мг. Кальций: 183.9 мг.
Магний: 75.7 мг. Натрий: 612.3 мг.
Фосфор: 739.8 мг. Сера: 426.1 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru