вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, гранат- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйцо- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.243 жиры:50.199 г. белки: 73.47 г. углеводы: 134.97 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1486 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В6: 2.27 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 138.87 мг. Железо: 12.9 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 532.05 мг.
Магний: 147.1 мг. Натрий: 395.72 мг.
Фосфор: 902.2 мг. Сера: 404.2 мг.
Хлор: 581.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 5.06 мг. Витамин Е: 6.54 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин B12: 2.98 мкг.
Холестерин: 943.5 мг. Витамин Д: 4.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru