вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, геркулес- 36.00 гр

Пешие прогулки

ИТОГ:

ккал.: 353.007 жиры:9.007 г. белки: 15.09 г. углеводы: 56.4 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 59.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 8.7 мг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 673.8 мг. Кальций: 268.72 мг.
Магний: 107.94 мг. Натрий: 134.45 мг.
Фосфор: 331.08 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 85.68 мг.
Хлор: 226.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru