вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кальмар- 100.00 гр, минтай- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.91 жиры:28.77 г. белки: 77.37 г. углеводы: 77.7 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 353.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.17 мг.
Витамин РР: 8.09 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 640 мг.
Магний: 380.5 мг. Натрий: 307 мг.
Фосфор: 990 мг. Сера: 197 мг.
Хлор: 302.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 5.25 мг. Холестерин: 25.05 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru