вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, лазанья с говядиной- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.8 жиры:15.55 г. белки: 15.65 г. углеводы: 36.99 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 302.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 2.27 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 54.95 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 740.3 мг.
Кальций: 181.3 мг. Магний: 63.1 мг.
Натрий: 398.1 мг. Фосфор: 236.9 мг.
Сера: 102.9 мг. Хлор: 500.3 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru