вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, кефир 3.2%- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.84 жиры:33.96 г. белки: 75.58 г. углеводы: 35.56 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 543.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 16.44 мг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 566.2 мг. Магний: 131.2 мг.
Натрий: 287.2 мг. Фосфор: 862.4 мг.
Сера: 287.4 мг. Хлор: 638.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.34 мкг.
Холестерин: 24.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru