вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 50.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр, конфеты фруктовые- 70.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр, апельсин- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.004 жиры:30.64 г. белки: 41.58 г. углеводы: 171.22 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 470.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин С: 94.75 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 770.3 мг.
Магний: 146.1 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 797.1 мг. Сера: 186.4 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru