вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, лимон- 5.00 гр, ваниль- 2.00 гр

После завтрака кофе с лимоном, а на десерт кофе с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 67.56 жиры:4.6562 г. белки: 3.72 г. углеводы: 2.61 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 314.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 394.41 мг. Кальций: 69.64 мг.
Магний: 47.6 мг. Натрий: 15.97 мг.
Фосфор: 70.5 мг. Витамин А: 6.5 мкг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.95 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин С: 2.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 9.2 мг.
Хлор: 33.25 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru