вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, сосиски- 80.00 гр, огурец- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 260.00 гр, лимон- 10.00 гр

Мой завтрак в 12:00))

ИТОГ:

ккал.: 461.42 жиры:39.88 г. белки: 22.05 г. углеводы: 4.48 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 299.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.96 мкг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 582.5 мг.
Кальций: 325.8 мг. Магний: 79.98 мг.
Натрий: 898.02 мг. Фосфор: 369 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 25.36 мг.
Хлор: 34.6 мг. Йод: 9.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru