вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, бекон- 21.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, Хлебцы Молодцы фитнес- 14.00 гр, сыр творожный- 9.00 гр, Нерка слабосоленая- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 350.819 жиры:22.699 г. белки: 26.56 г. углеводы: 10.15 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 121.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.89 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 291.05 мг. Кальций: 120.36 мг.
Магний: 31.98 мг. Натрий: 169.25 мг.
Фосфор: 283.25 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 244.3 мг. Хлор: 190 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 18.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru