вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, салат- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.5 жиры:9.6 г. белки: 28.9 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 529.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 46.6 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 327 мг. Магний: 168.4 мг.
Натрий: 104.4 мг. Фосфор: 369.2 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 379.6 мг.
Витамин А: 5.41 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Сера: 65 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru