вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 90.00 гр

Завтрак бутерброд с сыром и огурцы и кофе с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 491.08 жиры:35.22 г. белки: 18.01 г. углеводы: 27.44 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 192.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 6.23 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 305.51 мг.
Кальций: 502.64 мг. Магний: 63.34 мг.
Натрий: 409.39 мг. Фосфор: 364.56 мг.
Сера: 53.54 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 9.34 мкг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru