вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

яблоко перед завтраком

ИТОГ:

ккал.: 499.67 жиры:33.33 г. белки: 22.88 г. углеводы: 28.79 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 143.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.91 мкг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 9.05 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 442.39 мг.
Кальций: 354.56 мг. Магний: 51.21 мг.
Натрий: 296.26 мг. Фосфор: 257.44 мг.
Сера: 41.11 мг. Хлор: 71.65 мг.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru