вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 70.00 гр

5 главных правил питания

ИТОГ:

ккал.: 239.257 жиры:19.043 г. белки: 11.58 г. углеводы: 6.03 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 456.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Витамин С: 13.99 мг. Железо: 4.22 мг.
Калий: 307.65 мг. Кальций: 65.67 мг.
Магний: 36.2 мг. Натрий: 58.44 мг.
Фосфор: 160.71 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 97.5 мг. Хлор: 65.37 мг.
Йод: 6.02 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru