вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: бульон из кур- 250.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.9 жиры:34.35 г. белки: 30.8 г. углеводы: 79.65 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 720.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 813.55 мг.
Кальций: 487.75 мг. Магний: 89.45 мг.
Натрий: 256.3 мг. Фосфор: 519.7 мг.
Сера: 243.35 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru