вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 20.00 гр, коньяк- 50.00 гр, лимон- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, хлопья из отрубей- 100.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.754 жиры:74.31 г. белки: 32.35 г. углеводы: 71.61 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 364.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 13.24 мг.
Витамин РР: 5.61 мг. Витамин С: 89.86 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 521.85 мг. Магний: 123.65 мг.
Натрий: 409.15 мг. Фосфор: 621.4 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Сера: 293.1 мг.
Хлор: 221.7 мг. Витамин Н: 4.93 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Холестерин: 55 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru