вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, ананас(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.8 жиры:6.7 г. белки: 8.5 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 220.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 526 мг. Кальций: 309 мг.
Магний: 41 мг. Натрий: 138 мг.
Фосфор: 233.5 мг. Холестерин: 18.5 мг.
Сера: 71.5 мг. Хлор: 270 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru