вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, лосось- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, пиво- 1000.00 гр

Вредный ужин

ИТОГ:

ккал.: 997.8 жиры:32.75 г. белки: 55.55 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 456 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 787.7 мг.
Кальций: 72.3 мг. Магний: 60.7 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 317.7 мг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 318.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 112.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru