вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1697.4 жиры:134.6 г. белки: 44.5 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 114.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 784.6 мг. Кальций: 425.4 мг.
Магний: 128.4 мг. Натрий: 499.6 мг.
Фосфор: 680.3 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.3 мг.
Витамин Н: 7.7 мкг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 352.8 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru