вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр

... если я решила ничего не делать, то меня уже не остановить.

ИТОГ:

ккал.: 210.08 жиры:9.46 г. белки: 13.25 г. углеводы: 19.7 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 214.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 45.68 мг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 709.9 мг.
Кальций: 475.2 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 330.4 мг. Фосфор: 328.1 мг.
Сера: 61.7 мг. Хлор: 174.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru