вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр сулугуни- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 50.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, орех кедровый- 20.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр, лимон- 20.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, хлопья из отрубей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1474.179 жиры:90.861 г. белки: 68.75 г. углеводы: 63.97 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 234.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 30.53 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 39.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 20.04 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 957.45 мг. Кальций: 968.65 мг.
Магний: 166.9 мг. Натрий: 2.79 г.
Фосфор: 930.95 мг. Холестерин: 70 мг.
Сера: 138.5 мг. Хлор: 392.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru