вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, груша- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.98 жиры:34.56 г. белки: 28.98 г. углеводы: 23.94 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 280.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 9.36 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 634.68 мг. Кальций: 318.42 мг.
Магний: 82.26 мг. Натрий: 99.18 мг.
Фосфор: 443.88 мг. Холестерин: 108 мг.
Хлор: 275.4 мг. Сера: 10.8 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru