вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.736 жиры:24.708 г. белки: 35.8 г. углеводы: 87.66 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 791.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 8.02 мг.
Железо: 9.01 мг. Кальций: 268 мг.
Натрий: 741.84 мг. Фосфор: 516 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 20.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 937 мг. Магний: 114 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru