вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 90.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, капуста тушеная - 70.00 гр, картофель в фольге - 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.8 жиры:11.9 г. белки: 9 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 284.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 50.9 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 284 мг.
Магний: 59.2 мг. Натрий: 115 мг.
Фосфор: 253.2 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 86.8 мг. Хлор: 272.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru