вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, ваниль- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

Перекус чай с молоком и печенье

ИТОГ:

ккал.: 252.418 жиры:7.8072 г. белки: 6.4 г. углеводы: 40.47 г.

съедено еды: 508 гр. , воды в рационе: 447.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Железо: 5.48 мг.
Калий: 266.36 мг. Кальций: 99.74 мг.
Магний: 39.9 мг. Натрий: 47.94 мг.
Фосфор: 128.94 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru