вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина котлеты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1643.375 жиры:117.225 г. белки: 69.43 г. углеводы: 118.4 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 285 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин С: 18.6 мг. Железо: 11.95 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 366.8 мг. Натрий: 997.35 мг.
Фосфор: 1.32 г. Витамин Н: 5.1 мкг.
Хлор: 144.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 419.5 мг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 98 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru