вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, лаваш ржаной бездрожжевой- 21.00 гр, Хлебцы Молодцы фитнес- 6.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр чеддер- 22.00 гр, икра горбуши красная- 30.00 гр, огурец- 60.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 322.912 жиры:19.3 г. белки: 20.93 г. углеводы: 16.61 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 181.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 0.25 мг.
Витамин С: 6.25 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 213.22 мг. Кальций: 290.7 мг.
Магний: 67.22 мг. Натрий: 200.7 мг.
Фосфор: 321.6 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин Е: 13.23 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.58 мкг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Холестерин: 20.9 мг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Хлор: 15 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru