вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Щи..

ИТОГ:

ккал.: 157.14 жиры:5.97 г. белки: 5.56 г. углеводы: 22.07 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 280.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 642.95 мг.
Кальций: 69.1 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 229.05 мг. Фосфор: 123.2 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 5.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru