вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, тефтели свино-говяжьи- 80.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 324.89 жиры:16.82 г. белки: 15.76 г. углеводы: 26.48 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 670.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 103.56 мг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 194.8 мг. Магний: 105.2 мг.
Натрий: 109.6 мг. Фосфор: 243 мг.
Хлор: 209.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 22.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru