вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:00): яйцо- 55.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, (15:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1958.045 жиры:160.025 г. белки: 93.69 г. углеводы: 38.24 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 236.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.41 мг. Витамин Д: 1.35 мкг.
Витамин B12: 8.83 мкг. Железо: 12.03 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 307.45 мг.
Магний: 118.75 мг. Натрий: 300.9 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 396 мг.
Сера: 822.9 мг. Хлор: 475.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 46.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru