вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ветчина- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, яичница- 150.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Яичница.

ИТОГ:

ккал.: 708.216 жиры:50.627 г. белки: 50.16 г. углеводы: 13.95 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 695.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.36 мг. Калий: 922.9 мг.
Кальций: 163.45 мг. Магний: 104.9 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 742.18 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин В3: 2.61 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.22 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 1.02 г.
Сера: 348.65 мг. Хлор: 635.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru