вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 180.00 гр, салат из редьки с маслом- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр

Ужин в 18:00

ИТОГ:

ккал.: 937.8 жиры:61.41 г. белки: 37.2 г. углеводы: 63.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 302.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.49 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 52.62 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 14.49 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 168.57 мг. Магний: 160.68 мг.
Натрий: 213.3 мг. Фосфор: 734.04 мг.
Сера: 286.08 мг. Хлор: 2.35 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru