вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, яичница- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, салат- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.86 жиры:61.45 г. белки: 64.3 г. углеводы: 25.05 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 554 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В6: 1.76 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 6.67 мг.
Витамин РР: 17.42 мг. Витамин С: 40.28 мг.
Витамин B12: 2.84 мкг. Железо: 10.02 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 626.7 мг.
Магний: 178.1 мг. Натрий: 537.7 мг.
Фосфор: 898.8 мг. Холестерин: 686.9 мг.
Витамин В3: 4.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Сера: 688.3 мг.
Хлор: 670.2 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru