вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.5 жиры:26.5 г. белки: 10.8 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 107.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7.9 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 286 мг.
Кальций: 88.1 мг. Магний: 26.1 мг.
Натрий: 80.9 мг. Фосфор: 159.6 мг.
Сера: 140.6 мг. Хлор: 958.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru