вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 100.00 гр, хлеб ржаной - 10.00 г

ИТОГ:

ккал.: 210.258 жиры:16.922 г. белки: 4.46 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 289.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.63 мг.
Витамин С: 18.9 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 307.6 мг. Кальций: 72 мг.
Магний: 29.5 мг. Натрий: 90.04 мг.
Фосфор: 101.98 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 44.2 мг.
Хлор: 145.1 мг. Йод: 5.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru