вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 50.00 гр

Диета Дюкан, чередование

ИТОГ:

ккал.: 262.054 жиры:7.203 г. белки: 5.2 г. углеводы: 38.01 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 312.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 438.6 мг. Кальций: 146.35 мг.
Магний: 52.3 мг. Натрий: 52.06 мг.
Фосфор: 146.52 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 109.4 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru