вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): масло сливочное- 6.00 гр, сыр российский- 13.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

Многообразный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 362.9 жиры:18.525 г. белки: 17.66 г. углеводы: 33.41 г.

съедено еды: 729 гр. , воды в рационе: 484.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 178.98 мг.
Кальций: 152.42 мг. Магний: 37.02 мг.
Натрий: 410.72 мг. Фосфор: 132.34 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 11.44 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Сера: 35.4 мг.
Хлор: 502.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru