вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, кефир 2.5 % - 200.00 гр, вода - 300.00 гр, капуста тушеная - 1

ИТОГ:

ккал.: 281.018 жиры:15.902 г. белки: 9.8 г. углеводы: 26.08 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 589.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 82.6 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 881.6 мг. Кальций: 339.9 мг.
Магний: 63.8 мг. Натрий: 128.64 мг.
Фосфор: 250.48 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru