вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вобла- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.2 жиры:4.7 г. белки: 22.5 г. углеводы: 15.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 164.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 590 мг.
Кальций: 180 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 136 мг. Фосфор: 326 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 32 мг.
Хлор: 267 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru