вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, пирог(ГИ:55)- 120.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.195 жиры:17.705 г. белки: 30.05 г. углеводы: 100.68 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 135.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин В3: 2.34 мг. Витамин Е: 14.19 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 210.12 мг. Магний: 126.98 мг.
Натрий: 355.71 мг. Фосфор: 494.43 мг.
Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 216.12 мг. Хлор: 655.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 20.46 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru