вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Диета Дюкан, чередование

ИТОГ:

ккал.: 312.63 жиры:11.155 г. белки: 12.8 г. углеводы: 43.21 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 274.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 1.48 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 567.7 мг.
Кальций: 147.05 мг. Магний: 70.78 мг.
Натрий: 74.5 мг. Фосфор: 237.3 мг.
Сера: 64.78 мг. Хлор: 125.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru