вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, соевый протеин- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 309.2 жиры:6.5 г. белки: 34.6 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 849.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 12.8 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 866 мг.
Кальций: 526 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 216 мг. Фосфор: 444 мг.
Хлор: 490 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 116 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru