вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр чеддер- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр

сыр чеддер - 10.00 гр, кефир 2.5 % - 200.00 гр, капуста тушеная - 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.01 жиры:18.9 г. белки: 11.84 г. углеводы: 26.04 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 293.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 82.47 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 843.6 мг. Кальций: 430 мг.
Магний: 60.4 мг. Натрий: 212 мг.
Фосфор: 288.5 мг. Холестерин: 25.5 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru