вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр

куриная грудка в сырном соусе.

ИТОГ:

ккал.: 285.6 жиры:10 г. белки: 30.5 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 73.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 244.7 мг. Кальций: 142.1 мг.
Магний: 29.6 мг. Натрий: 182.1 мг.
Фосфор: 259.7 мг. Сера: 209.8 мг.
Хлор: 102.8 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин Д: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru